C  U  I  S  T  O  P  H  E

 ©  2010-2017 Christophe Chaves (Formateur Cuisine)

PETITS FILETS DE BOEUF STROGONOFF

  Préparation : 0h50

  Cuisson : 0h02

Catégorie : Plats à base de viandes

 

Type : Viandes rouges sautées, sauce brune crémée

 

Difficulté :  

Visitée : fois

Suggestions d'accompagnement :

Riz (pilaf, créole)

Coût pour 8 couverts : 38,43 €

Coût par couvert : 4,81 €

Valeurs nutritives pour 1 couvert :

Calories
346

Protéines
26.81 g

Glucides
6.55 g

Sucre
3.42 g

Lipides
22.55 g

Gras saturés
10.18 g

Sel
2.87 g

Fibres
0.83 g

  Boutique en ligne pour vos ingrédients spécifiques et matériel (les ingrédients oranges peuvent être commandés en cliquant dessus)

FICHE TECHNIQUE POUR 8 COUVERTS

 DÉTAIL DES PHASES DE CONCEPTION
Matériel nécessaire (cliquez dessus pour voir la photo)
   
Lexique culinaires (cliquez dessus pour voir les explications)

Phases

Ingrédients

U

Qté

PU

PT

 

 

 

 

 

 

 

1

 Poste de travail

5'

 

 

 

 

 

 Préparer, peser les ingrédients et mettre en place le matériel

2

 Préparation

10'

Queue de filet de boeuf

kg

1,200

30,00

36,00

 Vérifier, parer et dégraisser la pièce de boeuf avec un couteau à dénerver

 Découper en petits dés d'1cm de côté le morceau de boeuf

 Réserver en chambre froide

3

 Garniture aromatique

10'

Oignons

kg

0,200

1,50

0,30

 Eplucher, laver et ciseler les oignons avec un couteau éminceur

4

 Cuisson

10'

Fond brun de veau non lié
Concentré de tomates
Sel fin
Poivre du moulin
Paprika
Huile
Beurre

l



 
l
kg

0,60
PM
PM
PM
PM
0,04
0,040

1,00
0,60
0,55
30,00
41,00
1,60
6,00

0,60
0,02
0,01
0,03
0,04
0,06
0,24

 Dans une russe chauffer le fond brun de veau non lié

 Ajouter le concentré de tomates

 Réduire afin de lier le fond

 Dans une plaque, assaisonner les dés de viande avec du sel fin, poivre
 du moulin et paprika

 Dans un sautoir, chauffer l'huile et le beurre

 Saisir fortement les cubes de viande puis les sauter vivement, ils doivent
 rester saignants à coeur

 Débarrasser les cubes de viande et les égoutter dans une passoire

5

 Sauce

10'

Vin blanc
Crème épaisse

l
l

0,10
0,20

2,45
3,00

0,25
0,60

 Dégraisser le sautoir

 Ajouter les oignons et les suer sans coloration

 Saupoudrer de paprika

 Déglacer avec le vin blanc et réduire des 2/3

 Ajouter le fond brun de veau lié tomaté et laisser réduire à nouveau

 Ajouter la crème et réduire quelques minutes

 Contrôler la consistance de la sauce et l'assaisonnement

6

 Dressage

5'

 

 

 

 

 

 Ajouter les dés de viande dans la sauce

 Dresser immédiatement sur assiettes

 

free counters